Kehonhuolto ja valmennus Jari

Hei!

Hei! Olen Jari Kenttämaa. Hyvinvointialan yrittäjä.

Koulutettu hieroja sekä valmentaja. Urheiluopisto Santasport tarjosi loistavat puitteet opiskeluun, valmistuin sieltä urheiluhierojaksi vuonna 2016. Aloitin myös yrittäjyyden samana vuonna. Palvelen aktiivisesti liikkuvia asiakkaita, jotka tähtäävät laadullisesti hyvään suoritukseen niin urheillessa, arjessa kuin vapaa-ajallaan (ks. palvelukuvaukset alla).

Valmistuin koulutetun hierojan tehtäviin vuonna 2016
Painonnostovalmentaja koulutus taso 1. Vuonna 2022
Täydensin merkonomiopintoja vuonna 2021 Liiketoiminnan ammattitutkinnolla: Markkinointiviestinnän osaamisala

Toimin arkisin ja viikonloppuisin sekä tarjoan myös yritys- ja kotikäyntejä.
Käyntiosoite: Ainonkatu 1. 96200 Rovaniemi. Ma- Su ovat työpäiviä.
Nettiajanvaraus: https://timma.fi/hierontajahyvinvointipalvelujarik

Katso uusimmat tarjoukset Facebook-sivuilla valmennuksiin, kehonhuoltoon ja urheiluhierontaan.

Palvelut

Urheiluhieronta

Osaksi urheilijan arkea, tukemaan urheilun ammattimaisuutta. Myös klassinen hieronta arki-liikkujan tueksi. Kysy myös lahjakortit sekä yritys ja kotikäynnit.

Painonnostovalmennus

Valmennuksissa keskiössä: Painonnostotekniikat, tietotaito sekä kokemustausta huomioiden. Lisätietoja hinnasto sivuilla.

Urheiluvalmennus

Urheilijoille, aktiivi-harrastajille sekä aloitteleville arki-liikkujille.Kuntosali-ohjaukset ja valmennukset, salilla tai lenkkipoluilla. Myös räätälöityjä kokonaisuuksia. Ota yhteyttä ja kysy lisätietoja.

Hieman harrastetaustaani, johon lukeutuu erilaisia lajeja: Painonnosto, Aikido, Break-dance, Rullaluistelu, Lumilautailu, Patikointi ja Pyöräily.

Hyvinvointivalmennus

Valmennuksissa keskiössä: Vuorovaikutustaidot, dialogitaidot ja tunnetaidot.

Palvelukuvaukset

Urheiluhieronta

Urheiljan kehonhuollossa käydään läpi sitä yksilöllistä kokonaisuutta. Lihasketjut sekä spriraalimaiset faskia linjojen aiheuttamat tiukkuudet tutkitaan huolellisesti, jotta se pidempiaikainen jumi-syy-seuraus suhde saadaan oikeasti huomioitua ja siten osataan puuttua niihin jatkossa, konkreettisin kehonhuoltomenetelmin, jotka auttavat vähentämään kyseisen kireyden haittavaikutuksia. Käsittelyjen ohella hyödynnän mobilisoivia otetekniikoita sekä triggerpiste menetelmää.

Painonnostovalmennus

Painonnostossa käydään läpi kokonaisuutta. Treenikerroilla harjoitellaan painonnoston erilaisia teknisiä vaiheita läpi, erityisesti siksi että oikeaoppiset tekniikat saadaan kunnolla vauhtiin jo harjoittelun alkuvaiheissa.

Vastaavasti pidempään harjoitelleiden kanssa käymme läpi treenien kuormittavuutta ja mietimme, kuinka kehonhuollon voi kohdentaa pidempiaikaisen harjoittelun kuormittavuutta vähentävästi ja ennakoivasti. Lisäksi mietimme harjoitteiden kehittämistä siinä määrin tehokkaammaksi että päästään selvästi parempiin tuloksiin nopeammin. Lisätietoja hinnasto sivuilla.

Urheiluvalmennus

Urheiluvalmennuksessa käydään läpi tarve kartoitusta ja kokonaisuutta. Treenikerroilla, tutkimme ja harjoitellaan eristäviä lihasryhmiä, eritoten huolellinen lämmittely on avainasemassa, jotta oikeat lihakset ovat kunnolla toimintavalmiudessa ennen varsinaista lajitreeniä. Palautumista katsotaan kokonaisuutena jo siellä treenikertojen yhteydessä.

Lisätietoja hieronnasta ja valmennuksesta: facebook sivuilta. Kehonhuolto- ja Valmennus Jari

Urheilijan erikoiskäsittely

Toisinaan urheilija vaatii kilpailuun valmistavaa käsittelyä, tukea tai ohjausta. Mentaalisten haasteiden käsittelyyn, harjoitus – stressin vähentämiseen tai kehonhuollon spesifisten harjoitteiden ymmärtämiseen. Systemaattinen ja tavoitteellisen suunnittelun tuki voi olla tärkeää ja sparraus kaveri voi nousta myös kyseeseen. Tavoitteellisen urheilun tueksi.

Hyvinvointivalmennus

Hyvinvointivalmennus sisältää erilaisia aihealueita. Pääasiallisimmat:
Tunnetasapaino, ajatus- ja uskomusmallien tutkiminen ja kehittäminen sekä vuorovaikutustaitojen parantaminen.

Tunnetasapaino on yksi avaintekijä, toimivien vuorovaikutustaitojen syntymiselle. Ajatus- ja uskomusmallien ymmärtäminen auttaa hahmottamaan omien toimien syntymä kohtia ja siten auttaa myös muokkaamaan ja rakentamaan niitä parempaan ja toimivampaan suuntaan. Vuorovaikutustaitojen kehittäminen alkaa näyttäytymään siellä arjen kuormittavissa tilanteissa, helpottaen haasteiden prosessointia käytännönläheisesti.

Lue lisää ja seuraa https://www.facebook.com/wellnesscoachjari ja https://www.instagram.com/wellnesscoachjari.

Jari

Rauhaa ei voi ylläpitää voimakeinoin. Sen voi saavuttaa vain ymmärryksen avulla. – Albert Einstein

Olen käynyt luennoimassa erilaisten tapahtumien yhteydessä. Työyhteisöissä ja kouluilla sekä muissa tapahtumissa. Aiheinaan muun muassa Painonnosto lajina sekä kehon huolto ja sen tärkeys, monipuolisen harjoittelun tukena. Lisäksi olen puhunut paljon esiintymisjännityksen vähentämisestä sekä ihmissuhdeasioista. Hyvinvointiin liittyvät teemat ovat ne keskeisimmät aihealueet, joista puhun ja luennoin. Pieni silmäys tapahtumien kokonaisuuteen. Paikallisesti täällä Rovaniemellä, Ounasrinnepäivät ja mahdollisuuksien tori (tapahtumat). Lisäksi olen käynyt luennoimassa Kurikan Haku päällä tapahtumassa (2014). Olen myös esitelmöinyt harrastuksistani: Painonnosto, Aikido ja Break-dance teemoilla.

Lopuksi lyhyt silmäys minun taustaan urheilijana:
Harraste- ja kilpailukokemusta olen hankkinut eri lajien parissa, siten oikeasti ymmärrän käytännön tasolla sen, mitä aktiivinen urheileminen ja laadukas kehonhuolto vaatii. Harrastustaustaa sen verran, että siihen lukeutuu kilpailukokemuksen osalta painonnosto. Aktiivi vuodet 2002-2005 kuitenkin omaan 20v. kokemuksen painonnoston saralta, joka luonnollisesti siirtyy ymmärryksen tasolla valmennukseen, että kehonhuollon palveluihin. Lisäksi minulla on vuosien kokemusta muista lajeista kuten, Aikido ja Break-dance. Satunnaisemmin harrastuksiini lukeutuvat myös rullaluistelu ja lumilautailu.

Tutkinnot

Painonnostovalmentaja (taso 1, varala)2022
Liiketoiminnan ammattitutkinto 
– Markkinointiviestinnän osaamisala
2021
Koulutettu hieroja & urheiluhierojan erikoiskurssi2016
Bloggaaja2013
Urheilija & LiikkujaIkuisesti

Varaa aika!

Varaa aikasi kätevästi suoraan tästä.

Ota yhteyttä!

Yksin olemme vain olemassa, yhdessä me todella elämme.