Kehonhuolto ja valmennus Jari

Hei!

/ – Olen Urheiluhieroja sekä valmentaja Rovaniemeltä.

Valmistuin koulutetun hierojan tehtäviin vuonna 2016. Urheiluopisto Santasport tarjosi loistavat puitteet opiskeluun.   Vuonna 2012 suoritin merkonomitutkinnon (asiakaspalvelu ja myynnin koulutusohjelma). Yrittäjyyden aloitin vuonna 2016, heinäkuun alussa. 

Toimin arkisin ja viikonloppuisin ja tarjoan myös yritys- ja kotikäyntejä.
Käyntiosoite: Ainonkatu 1. 96200 Rovaniemi. Ma- Su ovat työpäiviä.
Nettiajanvaraus käytössä: https://timma.fi/hierontajahyvinvointipalvelujarik

Katso uusimmat tarjoukset Facebook-sivuilla valmennuksiin, kehonhuoltoon ja urheiluhierontaan.

Palvelut

Urheiluhieronta

Osaksi urheilijan arkea, tukemaan urheilun ammattimaisuutta. Myös klassinen hieronta arki-liikkujan tueksi. Kysy myös lahjakortit sekä yritys ja kotikäynnit.

Urheiluvalmennus

Urheilijoille, aktiivi-harrastajille sekä aloitteleville arki-liikkujille.Kuntosali-ohjaukset ja valmennukset, salilla tai lenkkipoluilla. Myös räätälöityjä kokonaisuuksia. Ota yhteyttä ja kysy lisätietoja.

Hieman harrastetaustaani, johon lukeutuu erilaisia lajeja: Painonnosto, Aikido, Break-dance, Rullaluistelu, Lumilautailu, Patikointi ja Pyöräily.

Hyvinvointivalmennus

Valmennuksissa keskiössä: Vuorovaikutustaidot, dialogitaidot ja tunnetaidot.

Palvelukuvaukset

Urheiluhieronta

Urheiljan kehonhuollossa käydään läpi sitä yksilöllistä kokonaisuutta. Lihasketjut sekä spriraalimaiset faskia linjojen aiheuttamat tiukkuudet tutkitaan huolellisesti, jotta se pidempiaikainen jumi-syy-seuraus suhde saadaan oikeasti huomioitua ja siten osataan puuttua niihin jatkossa, konkreettisin kehonhuoltomenetelmin, jotka auttavat vähentämään kyseisen kireyden haittavaikutuksia. Käsittelyjen ohella hyödynnän mobilisoivia otetekniikoita sekä triggerpiste menetelmää.

Urheiluvalmennus

Urheiluvalmennuksessa käydään läpi tarve kartoitusta ja kokonaisuutta. Treenikerroilla, tutkimme ja harjoitellaan eristäviä lihasryhmiä, eritoten huolellinen lämmittely on avainasemassa, jotta oikeat lihakset ovat kunnolla toimintavalmiudessa ennen varsinaista lajitreeniä. Palautumista katsotaan kokonaisuutena jo siellä treenikertojen yhteydessä.

Urheilijan erikoiskäsittely

Toisinaan urheilija vaatii kilpailuun valmistavaa käsittelyä, tukea tai ohjausta. Mentaalisten haasteiden käsittelyyn, harjoitus – stressin vähentämiseen tai kehonhuollon spesifisten harjoitteiden ymmärtämiseen. Systemaattinen ja tavoitteellisen suunnittelun tuki voi olla tärkeää ja sparraus kaveri voi nousta myös kyseeseen. Tavoitteellisen urheilun tueksi.

Hyvinvointivalmennus

Hyvinvointivalmennus sisältää erilaisia aihealueita. Pääasiallisimmat:
Tunnetasapaino, ajatus- ja uskomusmallien tutkiminen ja kehittäminen sekä vuorovaikutustaitojen parantaminen.

Tunnetasapaino on yksi avaintekijä, toimivien vuorovaikutustaitojen syntymiselle. Ajatus- ja uskomusmallien ymmärtäminen auttaa hahmottamaan omien toimien syntymä kohtia ja siten auttaa myös muokkaamaan ja rakentamaan niitä parempaan ja toimivampaan suuntaan. Vuorovaikutustaitojen kehittäminen alkaa näyttäytymään siellä arjen kuormittavissa tilanteissa, helpottaen haasteiden prosessointia käytännönläheisesti.

Jari

Rauhaa ei voi ylläpitää voimakeinoin. Sen voi saavuttaa vain ymmärryksen avulla. – Albert Einstein

Luennoimassa olen käynyt erilaisten aihealueiden parissa. Esiintymisjännityksen liventämisestä ja ihmissuhdeasioista. Hyvinvointiin liittyvät teemat ovat ne keskeisimmät aihealueet. Pieni silmäys tapahtumien kokonaisuuteen. Paikallisesti täällä Rovaniemellä, Ounasrinnepäivät ja mahdollisuuksien tori (tapahtumat). Lisäksi olen käynyt luennoimassa Kurikan Haku päällä tapahtumassa (2014). Lisäksi olen esitelmöinyt harrastuksistani: Aikido ja painonnosto pääteemoina.

Lopuksi lyhyt silmäys minun taustaan urheilijana:
Harraste- ja kilpailukokemusta olen hankkinut eri lajien parissa, siten oikeasti ymmärrän käytännön tasolla sen, mitä aktiivinen urheileminen ja laadukas kehonhuolto vaatii. Harrastustaustaa sen verran, että siihen lukeutuu kilpailukokemuksen osalta painonnosto. Aktiivi vuodet 2002-2005 kuitenkin omaan 20v. kokemuksen painonnoston saralta, joka luonnollisesti siirtyy ymmärryksen tasolla valmennukseen, että kehonhuollon palveluihin. Lisäksi minulla on vuosien kokemusta muista lajeista kuten, Aikido ja Break-dance. Satunnaisemmin harrastuksiini lukeutuvat myös rullaluistelu ja lumilautailu.

Tutkinnot

Koulutettu hieroja & urheiluhierojan erikoiskurssi2016
Bloggaaja2013
Merkonomi (Asiakaspalvelu ja myynnin koulutusohjelma)2012
Urheilija & LiikkujaIkuisesti

Varaa aika!

Varaa aikasi kätevästi suoraan tästä.

Ota yhteyttä!

Yksin olemme vain olemassa, yhdessä me todella elämme.